RDV 8h55 à la piscine de Franconville, attention pas de passage par Pontoise
Départ groupe 1 à 9h / Départ groupe 2 à 9h05
Même parcours que dimanche dernier pour les 2 groupes https://www.strava.com/routes/3546267
Contenu de la sortie :
Petit plateau ! On cherche à bien tourner les jambes 95 tr/mn.
On se concentre sur sa technique de pédalage (tourner rond).

Sortie VTT avec Jean-Marc
Rando VTT d’Andresy
Départ sur place maxi 8h30 20/35 et 45 km
http://www.nafix.fr/sorties/vtt-2015/fiche-randonnee-verte-35242-1.html
Super parcours dans la foret de l’hautil

confirmez par mail votre présence  djemjy@libertysurf.fr