Sortie vélo dimanche 5/7 : Sortie longue de 155km avec possibilité de raccourcir à 140km.
Départ à 8h00 devant la piscine de Franconville, passage par Pontoise à 8h30.

 Voici le parcours de la Roche Guyon : http://www.openrunner.com/index.php?id=3695515

C’est une grosse sortie qui ne se fera pas à bloc mais à bon rythme avec relais. Compter un retour maison vers 13h30 pour les 155km avec une base de 28km/h sans incident.

Prévoir les barres et gels en conséquence !!
Pensez à partir avec 2 BIDONS. Un d’eau et l’autre de produit énergisant.