Séance Bisounours du 15 septembre 2015

20′ d’échauffement
8 x 500 Récup 1’15
puis 10′ de retour au calme.

Rendez vous devant le stade de Cormeilles à 20h45

Attention comme Vincent et moi viendrons à Franconville à 19h pour la 1ère séance des Kids, la séance ne sera exceptionnellement pas encadrée cette fois ci. Pensez à prendre un chrono! (la frontale sur le stade n’est pas forcément nécessaire)