Citations

Test VMA

En collaboration avec le club de Beauchamp (ACB), le TSF organise un nouveau TEST VMA le jeudi 04 juin prochain
Lieu : Stade Municipal de Beauchamp, avenue de l’égalité
Heures : Début de l’échauffement vers 19h30 => Début du test 20h00 précise

Merci de prévenir Pascal par mail (pascal.enfert@gmail.com) si vous souhaitez faire ce test VMA

Bonus : A la fin du test, Sébastien a obtenu l’autorisation de rester jusqu’à 21h30, donc merci d’apporter de quoi faire un apéro-dinatoire, on restera tous ensemble pour manger autour du stade 🙂

 

parrain/filleul au Triathlon d’Enghien (24 mai)

Le dimanche 24 mai se déroulera le triathlon d’Enghien. Pour certains, cette course est la première sur ce type de format (courte distance) ou tout simplement leur premier triathlon.
Pour vous aider à gérer cette course, le TSF met en place cette année un système de parrainageVotre parrain sera là pour vous conseiller avant la course mais surtout durant toute la course. C’est à dire que vous serez ensemble du début à la fin …

Si vous souhaitez devenir un « parrain » ou si vous souhaitez être « parrainé », envoyez un mail à Pascal Enfert (pascal.enfert@gmail.com) avant le Dimanche 17 mai

Séance Bisounours du jeudi 7 mai

Séance Bisounours du jeudi 7 mai

Ce soir 3 sorties Bisounours au choix
Rendez vous à 20h devant la piscine de Franconville

1. Pour les Bisounours Runners, sortie cap thème 1h10 allure footing (et une accélération de 10mn en coeur de séance)
2. Pour les Bisounous Riders, sortie vélo d’environ 1h30 (parcours fixé en fonction des forces en présence)
3. Pour les Bisounours Riders-Runners, possibilité d’enchainement (uniquement si vous pouvez mettre le vélo dans la voiture car il n’y a pas d’aire de transition prévue)

Pour les Riders, prévoyez l’éclairage et le gilet fluo, la nuit tombera avant la fin de séance.

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