La Plaine Air est la course du Plessis organisée tous les 2 ans par le club de running local.
Cette année, belle météo encore mais plus de départs individuels comme auparavant (tant pis, c’était sympa ) Continuer la lecture de CR de la Plaine Air au Plessis-Bouchard 12/4/2015
Préparation au Swimrun
Merci Mélanie pour cette super vidéo de nos « pingouins furieux » qui faisaient leurs premiers tests en vue de préparer leur courses Swim&Run de cette année ; Amphiman en Belgique et Engadin en Suisse.
L’eau était à environ 8° et pourtant le plus difficile ne fut pas de rentrer dans l’eau mais plutôt de courir avec la combinaison 🙂
Sorties du dimanche matin à vélo
Le peloton du TSF, rdv les dimanche matins à 8h25 à la piscine de Franconville pour des sorties en groupes de niveau selon les forces en présence. Un passage à Pontoise 9h00 est généralement organisé sauf cas de parcours spécifiques. Chaque vendredi, le détail du parcours est annoncé sur la page Flash Info du site.
Photos de nos jeunes triathlètes à Poissy
Le 4 avril 2015 nos jeunes triathlètes participaient au Bike&run de Poissy (78) connu sous le nom de « Pisciacaise ». De belles courses et un podium pour Emma et Lucile…
Bravo à tous
le Président du TSF en interview
Retrouvez sur le Comptoir du Triathlon l’interview de Pascal, Président du TSF http://www.comptoir-du-triathlon.com/mais-ca-fait-quoi-un-president-de-club/#more-816
Photos Challenge route FFC D1/D2 à Hautefeuille (92) 22 mars 2015
photos du TSF
Bike and Run de Franconville – Dimanche 14 décembre 2014
Cochez la date dans vos agendas!
Le dimanche 14 décembre 2014, le TSF est fier de vous proposer deux épreuves. Un duathlon pour les enfants et un bike & run pour les adultes. Ce sont les mêmes parcours (sur la plaine) que les années précédentes pour ceux qui sont déjà venus. Retrouvez toutes les informations pratiques ci-dessous avec notamment votre bulletin d’inscription.
Résultats Bike and Run de Franconville 2014
Résultats Duathlon Cross Jeunes Franconville 2014
Une sélection de photos de la journée: Album1, Album2
Un reportage vidéo de VOTV: Vidéo1
S’inscrire
Télécharger le bulletin des Inscriptions et règlement Run & Bike de Franconville 2014
Bike and Run de Franconville – Liste des inscrits au 7 décembre 2014
Le programme
B&R Adultes | |
08h00 | Ouverture du secretariat retrait des dossard |
09h15 | Limite de retrait des dossards |
09h20 | Briefing obligatoire |
09h30 | Départ B&R Adultes |
10h50 | Remise récompenses |
Duathlons Cross Avenir | |
09H45 | Ouverture du retrait dossards |
11h00 | Limite de retrait des dossards |
11h10 | Briefing obligatoire pour toutes les courses Avenir |
11h20 | Course Mini-Poussins [0.25km/1km /0.25Km] |
11H40 | Course Poussins [0.5km/1km /0.5Km] |
12h05 | Course Pupilles [1km /4 km/0.5 Km] |
12h40 | Course Benjamins [1km/6km/1km] |
13h15 | Minimes [1km/6km/1km] |
13h45 | Course Cadets – Juniors [1km/6km/1km] |
14h30 | Remise des récompenses |
Parcours
Pour les jeunes, toutes les courses se déroulent sur chemins stabilisés sans aucune difficulté
Pour les adultes, le parcours se déroule en grande partie sur chemin stabilisé avec un court passage dans l’herbe. Il y a une côte très courte mais raide à gravir 4 fois (une fois par tour).
Course | Distance | Parcours |
---|---|---|
Cadets et juniors | 2km/6km/1km | Parcours |
Minimes | 1km/4km/1km | Parcours |
Benjamins | 1km/4km/500m | Parcours |
Pupilles | 500m/2km/500m | Parcours |
Poussins | 250m/1km/250m | Parcours |
Mini-Poussins | 250m/1km/250m | Parcours |
Bike & run adultes | 500m (CàP individuelle) puis 15km | Parcours |
Accès
Afficher Parking collège Epine Guyon
Afficher Retrait des dossards et départ
Archives
2013
LES PHOTOS
- Album de Marc (course & ambiance : 637 photos)
- Album de Cyrille (ambiance club : environ 100 photos)
LES RESULTATS 2013
2012
Résultats duathlons jeunes
Résultats B&R adultes
Photos
Bike & run et duathlon Franconville – Marc |
Bike & run et duathlon Franconville – Marc (part 2) |
Bike & run et duathlon Franconville – J. |
Et une autre galerie par Céline
2011
Bike & Run de Paris du 19/10/2014
Horaires de l’école du TSF
Les entrainements ont lieu toute l’année, hors périodes de vacances scolaires. Les enfants sont accueillis par nos coach Guillaume Fusibet pour la course à pied et le Bike&Run et Eddy Roux pour la natation.
Les horaires et lieux sont les suivants :
Mardi 19h15 – 20h15 au stade de Franconville (95) course à pied sur piste avec Guillaume
Equipement nécessaire ==> chaussures de running, tenue de running en fonction de la météo, coupe-vent, bidon d’eau, 1 pâte de fruit.
Mercredi 17h30 – 19h00 à la piscine de Franconville (95) entrainements natation avec Eddy
Equipement nécessaire ==> maillot de bain, bonnet de natation (obligatoire pour les cheveux longs), lunettes de natation, serviette, bidon d’eau, 1 pâte de fruit.
Samedi 10h30-12h00 devant le lycée Jean Monnet de Franconville (95) entrainement Bike&Run avec Guillaume
Equipement nécessaire ==> VTT réglé à la bonne hauteur, CASQUE obligatoire, gants, une chambre à air de secours, chaussures de running, tenue de running en fonction de la météo, coupe-vent, bidon d’eau, 1 pâte de fruit.