Sortie vélo du dimanche 11 Octobre 2015

Sortie vélo du dimanche 11 Octobre 2015

RDV 8h55 à la piscine de Franconville
Départ groupe 1 à 9h / Départ groupe 2 à 9h05
Voici le parcours pour les 2 groupes https://www.strava.com/routes/3465407

Contenu de la sortie :

Sprints panneaux !
Pourquoi sprint ? Parce que les triathlètes deviennent des diesels et qu’il est très rare que nous nous entraînions dans ses intensités là http://www.tsf95.com/forum/phpBB3/viewtopic.php?f=3&t=384

Ça laisse très peu de traces mais c’est diablement efficace. Et pour terminer, ça casse la monotonie des sorties hivernales.

Organisation du groupe :

2 par 2 tout le long de la sortie sauf lors des sprints.

ON RESTE 2 par 2 même si vous êtes faciles dans les bosses ou sur le plat. A vous de vous adapter au groupe et surtout profiter de cette trêve hivernale pour récupérer.
Les 2 de devant sont là pour ouvrir la route, prévenir des dangers et donner le rythme.

MERCI DE BIEN RESPECTER CA ET DE RESTER DANS LES ROUES.