Certains sont nés pour être
pianiste, nageur, footballeur,…et ont des parents bénis de les avoir
orientés dans leur discipline d’excellence.
Nous, les triathlètes du commun, avons choisis de
nager, pédaler et courir, sans avoir reçu de dons bien particuliers.
Cependant, il reste que nous sommes plus doués dans certains domaines
que pour d’autres. Le test ci-dessous devrait vous permettre de dégager
votre profil athlétique, avec ses faiblesses et ses points forts en
endurance, force, vitesse.
Bien entendu, vous utiliserez ces résultats à bon
escient, dès à présent, pour parfaire votre préparation !
Principe : répondez par « d’accord »
ou « pas d’accord » à chacune des propositions du premier
tableau, puis additionnez le nombre de « d’accord » afin
de remplir le deuxième tableau.
N°
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Affirmation
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d’accord
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pas d’accord
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1.
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Je préfère rouler avec un plus grand développement
à plus basse fréquence de pédalage que la plupart de mes
partenaires d’entraînement.
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2.
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Plus la course est de courte durée, mieux je
me classe.
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3.
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Je suis plus performant lorsque les séries
sont courtes, à l’entraînement.
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4.
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Je suis régulièrement plus fort que mes
partenaires d’entraînement en fin de sorties longues.
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5.
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Je suis plus fort aux squats (génuflexion
avec charge) que la plupart des individus de ma catégorie.
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6.
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Je préfère les longues distances.
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7.
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Je suis plus fort en côtes (vélo ou course
à pied) que la plupart.
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8.
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J’adore m’entraîner pendant les semaines
à fort volume horaire.
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9.
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Ma foulée est courte et rapide.
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10.
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J’ai toujours été plus fort en sprint
qu’en endurance.
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11.
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Dans le plupart des sports, j’ai toujours
terminé plus fort que la plupart.
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12.
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Je suis plus musculeux que la plupart des
triathlètes.
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13.
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Je suis meilleur nageur en eaux libres que la
plupart des triathlètes de ma catégorie d’âge.
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14.
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Je préfère les entraînements courts mais
intenses.
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15.
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J’ai confiance en mon endurance au départ
des longues distances.
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Affirmations 1, 5, 7, 12, 13 : nombre de
« d’accord » ….…. : score en Force
Affirmations 2, 3, 9, 10, 14 : nombre de
« d’accord » ………. : score en Vitesse
Affirmations 4, 6, 8, 11, 15 : nombre de
« d’accord » ……….. : score en Endurance
Un score de 4 ou 5 dans un des trois domaines indique
un point fort dans celui-ci.
Si tous vos scores sont de 4 ou 5, alors vous êtes
un athlète complet, avec de bons résultats quels que soient les sports
pratiqués.
Un score de 3 ou moins révèle une faiblesse,
d’origine génétique ou due à un entraînement déséquilibré.
On ne peut pas changer ses gènes, mais on
peut changer sa façon de s’entraîner, si nécessaire…
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