L’entrainement enchainé Swimrun aux étangs de Cergy aura lieu le samedi 2 mai 2015 à 16h30. Le RDV est fixé devant les vestiaires pour un début à 17h00 précises pour des enchainements durant 1h30 à 2h00 environ.

Sortie Bisounours jeudi 23 avril : enchaînement Vélo CAP
RDV à 20h30 avec les vélos et les runnings devant la piscine de Franconville.  Départ pour 30km de vélo puis enchainement sur 45mn de CAP.
Il fera nuit vers 21h15, donc éclairages et vestes réfléchissantes obligatoires pour le vélo.
Les affaires seront rangées dans un lieu sécurisé.

La saison le permettant, les séances de nage en eau libre reprennent à partir du samedi 25/4 à la base de loisir de Cergy. Le RDV est fixé les samedi à 17h00 pour une mise à l’eau à 17h30.
Pensez à prendre votre carte d’accès aux étangs et INTERDICTION ABSOLUE DE NAGER SEUL.

La base de Cergy venant de changer d’avis concernant la mise à disposition des PASS,  vous ne pourrez pas prendre de Pass de façon individuel. Seul le president ou le trésorier d’un club peuvent faire une demande groupée. Par conséquent, merci de déposer votre demande avec une photo d’identité et un chèque de 11 euros à Pascal Enfert au plus vite. Date limite de remise des documents le mercredi 06 mai.

Il ne reste plus que 15 exemplaires du livre consacrant l’épopée de nos 24 finishers du TSF à l’ironman de Nice.
6 mois de témoignages retraçant leur préparation et la course parus dans Trimag.
Contactez Pascal E. pour vous en procurer un. Les sommes récoltées vont dans la cagnotte Swimrun.

Lundi 20 et 27 Avril : Séance à Franconville à 20h00

Mercredi 22 et 29 Avril : Séance à Sannois à 19h30

Vendredi 24 Avril Séance à Sannois à 19h30

Vendredi 1er et 8 mai : PAS D’ENTRAINEMENT

Pas de séance technique de Miguel pendant les vacances